簡單的減肥美容粥

lillianeler0303

1、冬瓜粥：



減肥粥DIY 美顏又瘦身


2、赤小豆粥：



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赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，認此粥為食。

3、玉米粉粥：



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先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟後，調入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。

4、白茯苓粥：




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白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。

5、芡實粥：



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芡實米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。