減肥瘦身黑馬四：醋牛蒡

lanestepens0215

point ：纖體又除痘
　　
　　牛蒡有「蔬萊之王」的美稱，是一種具有藥效的蔬菜，牛蒡含有豐富的食物纖維，利於通便，是一種減肥良菜。
　　
　　做法：先把5克炙甘草放入80毫升水中，以弱火煮至剩50毫升，冷卻後用乾淨的紗布過濾，只取黃色的汁液，然後，將兩根約150克的牛蒡洗淨後剝掉外皮，切成條狀，濾干水分後，放入乾淨的玻璃瓶中，加入2匙蜂蜜、炙甘草汁液及300毫升黑醋；擰緊瓶蓋，放置於陰涼處約兩星期後即可食用，放置30～45天以後更為可口，效果更佳。
　　
　　要是臉上長出痘痘，可以用泡過牛蒡的黑醋塗抹，去痘不留痕跡。