返回列表 回復 發帖

辣妹維多利亞瘦身美容秘笈

  「我從不節食,但我會吃健康食品。我喜歡吃烤蔬菜、沙拉和雞肉。蝦、蟹都是我的最愛。薯片鹽分太重,我正在嘗試戒掉它,大家都知我愛薯片,我一日可以吃足七包。我也喜歡印度食物。」美麗高貴的辣妹維多利亞有自己的一套健身秘訣。
1.最高指導原則:

*飲食:無脂、高纖維、低碳水化合物(最愛食物:豌豆、菠菜飲品、加了無核小葡萄乾調味的白酒)
*嚴拒:避免油膩的食物,巧克力或是其他甜食
*每天嚴格執行規律的運動。
2.日常護膚:

「我通常以嬰兒油卸妝,用肥皂洗臉。我喜愛的護膚品是CremedelaMer,雖然它不過只是滋潤性很高的潤膚霜,卻賣160英鎊一瓶,雖然我通常不會花錢「買護膚品」,但由於它真的非常好用,所以我還是會買它。3.日常妝扮:

睫毛膏、刺青、丈夫和布魯克林的照片是不可或缺的東西「我不是那種會大買新品的血拼族。如我剛買的鞋子,是黑色露趾高跟鞋,鞋面飾有簡單的粉紅色毛毛。儘管我不知道它哪裡吸引我,甚至連牌子也沒有,我就是覺得它很棒。」

4.她的菜單:

*早餐:無糖的糖漿鬆餅+無糖、無脂飲料皆可
*午餐:無脂的雞肉和青菜沙拉+無糖、無脂飲料皆可 *晚餐:無脂鮪魚、蝦或箭魚與清蒸的蔬菜+無糖無脂飲料皆可
*點心:無脂的馬鈴薯片
返回列表