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游泳如何漂亮轉身

不論什麼方式轉身,在技術上總是要求是游近池壁不減速、轉的快、蹬的遠,並且符合競賽規則規定。  平轉式轉身

  包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身,身體是圍繞前後軸轉動,動作比較簡單、易學,但轉身速度慢。

  擺動式轉身

  包括爬泳、蛙泳、蝶泳的擺動式轉身。爬泳擺動式轉身時身體是圍繞縱軸、前後軸轉動;蛙泳和蝶泳擺動式轉身時,身體是圍繞橫軸縱軸和前後軸轉動。它們轉身後頭和手臂經水面上向回轉方向擺動,當口露出水面時,同時進行吸氣。因此比較省力,是一種基礎的轉身方法。

  滾翻轉身

  包括爬泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這類轉身圍繞橫軸、縱軸或前後軸轉動,邊翻邊轉,轉身速度較快。尤其是爬泳的前滾翻轉身,手不觸池壁,因此轉身速度最快,但動作較複雜、難學。

  不論什麼方式轉身,在技術上總是要求是游近池壁不減速、轉的快、蹬的遠,並且符合競賽規則規定。
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