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適量食巧克力有助減肥

近日,在西班牙興起了用巧克力按摩。據瞭解,巧克力按摩的療法不僅可以促進皮膚再生、補充其流失的營養成分,而且還可以令身心愉悅,保持一個幽默心情。

  說說巧克力的妙用

  巧克力營養成分:

  蛋白質、鈣、鎂和維生素B2;

  一塊40克重的牛奶巧克力包含大約3克蛋白質,每日人體所需的核黃素的15%、鈣的9%和鐵的7%;

  加入杏仁和花生的巧克力也相應增加了鈣、鐵和核黃素的含量。

  巧克力完全健康檔案

  適量食巧克力有助減肥

  研究發現,並非所有的飽和脂肪都具有相同的作用,隨著巧克力中飽和脂肪供能百分比的下降,人的體重也會顯著減輕。

  加強保護牙齒

  牙科專家研究表明,巧克力可滯緩“脫礦化過程”———一種直接導致齲齒形成的活動。

  可降低膽固醇

  巧克力中所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性的作用,不升高亦不降低膽固醇;而軟脂酸可輕度降低膽固醇濃度。
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